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Les séances que je vous propose tenteront d'apporter une réponse aux problèmes suivants :

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Dans votre vie personnelle :

 

Anxiété ,angoisse :

retrouver calme et paix intérieure

relativiser

être accompagné en période de deuil

Stress :

apprendre à se détendre , se libérer des tensions

maitriser les émotions négatives

Problèmes relationnels :

améliorer les relations avec les autres ,gérer ses émotions

accepter votre divorce , votre séparation

Problèmes de  concentration :

harmoniser corps et esprit

retrouver le sommeil

Difficultés de communication :

développer confiance en soi

vous adapter aux changements

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Pour les enfants

aide à la concentration

difficultés relationnelles et comportementales

troubles du sommeil

adaptation aux changements ( déménagement, divorce etc ..)

 

et adolescents

préparations aux examens

difficultés à traverser cette période

améliorer la relation à soi même et aux autres

construire un projet de vie

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Dans votre vie professionnelle :

savoir gérer les pressions et anticiper les risques d'un burn out

savoir gérer les conflits

oser prendre la parole en public 

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Préparations diverses :

examens , compétitions

opérations chirurgicales

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Pour votre santé :

accompagnement de la grossesse

accompagnement pour l'arrêt du tabac ou autre addiction

phobie

troubles alimentaires

dépression

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La pratique de la sophrologie se base sur 3 grands outils majeurs qui seront d'une grande aide pour retrouver un mieux -être psychocorporel

 

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* La respiration : relâchement physique , apaisement des tensions

* la détente musculaire : lâcher prise global pour atteindre le niveau sophro-liminal

*la visualisation positive : donne confiance en nous même

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